Каждый день зарядку делай - будешь сильным, будешь смелым!

Каждый день зарядку делай - будешь сильным, будешь смелым!

Наши воспитанники приняли активное участие в акции «На зарядку становись!» #назарядкустановись.

ВИДЕО

Из-за режима ограничения вся семья постоянно проводит время дома. И если для взрослых не проблема самоорганизоваться, то у детей накапливается много энергии, которую некуда девать. И пока gребывание на детских и спортивных площадках запрещено - самое время приучить детей к регулярной зарядке.

Для зарядки можно использовать такой комплекс упражнений:
* ходьба на месте или по кругу;
* бег на месте в легком темпе;
* поднятие рук над головой;
* свести локти перед грудью;
* поворот туловища вправо/влево;
* приседания;
* сидя-наклон к правой/левой ноге;
* лёжа на спине-поднять правую/левую ногу
*прыжки на одной ноге;
*восстановить дыхание.

Самоизоляция — не время унывать. Это отличная возможность сформировать новые полезные привычки у ребенка, которые останутся с ним и после окончания режима ограничения.

 

^ Наверх